Dir selbst treu bleiben
Trigger verstehen, alte Verhaltensmuster erkennen
und verändern und aus deinem wahren Ich handeln.
Ein 3-Tage-Intensivseminar in kleiner, geschützter Gruppe.
Kennst du das?
Im Aussen läuft vieles gut. Du funktionierst, du gibst dein Bestes, du hältst die Fäden zusammen. Und doch spürst du in dir dieses leise Gefühl, dich selbst ein Stück zu verlieren – besonders dann, wenn du allein bist, wenn vieles auf einmal kommt, wenn die Zweifel lauter werden als deine eigene Stimme.
«Bin ich gerade richtig?», «Hab ich’s gut genug gemacht?», «Warum passiert mir das immer wieder?»
Eine Klientin beschrieb es einmal so: «Stets hatte ich das Gefühl, nicht gut genug zu sein – auch positive Rück-meldungen halfen nicht.» Erst als sie verstand, woher diese Ängste und Unsicherheiten kommen, konnte sie wieder mit einem guten Gefühl nach Hause gehen – und heute setzt sie klarer Grenzen.
Was dich heute begrenzt, hat dich früher einmal geschützt.
Und trotzdem wächst in dir die Sehnsucht: nach mehr Klarheit.
Nach mehr Leichtigkeit. Danach, dir selbst treu zu bleiben.
Was dich in diesen 3 Tagen erwartet:
Deine Trigger im Alltag erkennen
Du schaust auf konkrete Situationen, in denen du dich zurückhältst, anpasst oder innerlich zweifelst. Trigger zu verstehen heisst: wahrzunehmen, wann ein alter Schutz-mechanismus übernimmt – und wann dein erwachsenes Selbst präsent ist. Bewusstheit ist der erste Schritt zur Veränderung.
Die Wurzeln deiner Muster verstehen
Du betrachtest frühe Prägungen und Erfahrungen in deinen Beziehungen. Du erkennst, wie deine Anpassung, dein Muster, deine Blockade als Überlebensstrategie entstanden ist – um Zugehörigkeit, Schutz und Sicherheit zu bewahren. Was einst sinnvoll war, darf heute neu eingeordnet werden. Genau darum geht es an diesem ersten Wochenende: deine Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern, statt sie weiter unbewusst zu leben.
Deine grundlegenden Bedürfnisse klären
Du wirst dir bewusst, welches innere Bedürfnis in bestimmten Situationen berührt wird – und warum deine bisherigen Reaktionen für dich einmal sinnvoll waren. Du erkennst, was du heute wirklich brauchst, statt automatisch in alte Anpassungsmuster zu rutschen.
Deine neue innere Position einnehmen
Du entwickelst eine klare innere Unterscheidung zwischen deinem früheren Schutzanteil und deinem heutigen erwachsenen Selbst. Du übst, aus dieser Position heraus zu sprechen, zu entscheiden und dich abzugrenzen – ruhig, klar und ohne Schuld. Hier entsteht der Wendepunkt.
Integration und Stabilisierung
Du verankerst deine neue innere Haltung. Zur Integration gehört für mich auch die Verbindung zu deiner Intuition, zu dem, was tief in der stützt. Nicht als Konzept, sondern als spürbare Stabilität in deinem Alltag.
Du erhältst unterstützende Audio-Impulse sowie strukturierte Reflexionsblätter für konkrete Alltagssituationen. Damit dein Prozess nicht im Seminarraum endet – sondern in deinem Alltag weiterwirkt.
Dieses Seminar ist für dich,
wenn du:
- dich nach mehr Klarheit und echter Lebensfreude sehnst
- alte Muster, Blockaden oder wiederkehrende Themen verstehen und lösen möchtest
- reflektiert und offen bist – und im Alltag trotzdem manchmal den Halt verlierst
- dir einen geschützten Raum wünschst, um dich ehrlich zu zeigen
- den Austausch in einer Gruppe schätzt
- mit- und voneinander lernen und gemeinsam wachsen willst
Du musst nichts «können». Du darfst einfach da sein –
mit allem, was dich gerade bewegt.
Dieses Seminar ist ein persönlicher Entwicklungsraum, der Selbsterfahrung, Selbstwahrnehmung und innere Prozesse unterstützt. Ich freue mich, wenn du deinen Platz in dieser Kleingruppe von maximal 12 Personen einnimmst. Gerne kannst du das kostenlose telefonische Erstgespräch in Anspruch nehmen, um genauer zu klären, ob diesese Seminar zu dir passt. Nach deiner Anmeldung erhältst du alle weiteren Informationen zum Seminar.
Es ist mir ein Herzensanliegen diesen Raum für dich zu öffnen
und zu halten. Weil ich weiss wie wertvoll und heilsam es ist.
Datum: Freitag, 23. Oktober 2026 – Sonntag, 25. Oktober 2026
Seminarzeiten: 09:00 Uhr – 12:30 Uhr / 13:30 Uhr – 16:30 Uhr
Kursort: Therapiezentrum im Park, Fabrikstrasse 10, 8866 Ziegelbrücke
Ausgleich: CHF 750.00, inkl. Pausensnacks, ohne Mittagsverpflegung
Anmeldung: franziska@inneres-coaching.ch 078 712 37 83
Annullierung: Nur möglich mit einem entsprechenden Attest. Commitment ist mir wichtig.