Ganz ich – das 6-Monate-Programm
Endlich du selbst sein – ohne Angst,
die Beziehung zu verlieren.
Du verlierst dich in Beziehungen. Nach aussen funktioniert alles – innen kostet es dich alles.
Du weisst: so kann es nicht weitergehen. GANZ ICH ist das 6-Monate-Programm
für mehr Klarheit in dir – und mehr Leichtigkeit in deinen Beziehungen.
Du weisst, was du verändern müsstest. Aber allein kommst du nicht raus.
Du gehst in ein Gespräch mit dem festen Vorsatz, diesmal klar zu sagen, was du denkst. Und dann – im entscheidenden Moment – schluckst du es wieder runter. Nicht weil du es nicht willst. Sondern weil die Angst schneller ist als dein Verstand.
Die Angst, den anderen zu verletzen. Die Angst, zur Last zu fallen. Die Angst, dass wenn du wirklich du bist – die Beziehung nicht überlebt. Die Angst, dass es doch nichts nützt. Also passt du dich an. Schon wieder. Du zerstückelst dich selbst, damit es für alle passt. Nach aussen funktioniert das gut. Innen kostet es dich alles.
Erkennst du dich hier?
- Ich sage «Ja», obwohl ich «Nein» meine – und ärgere mich danach über mich selbst. Kaum habe ich etwas ausgesprochen – relativiere ich es schon wieder. Und entwickle sofort Verständnis für mein Gegenüber.
- Ich will niemanden enttäuschen. Also sage ich lieber nichts – als etwas Falsches. Ich bin halt immer nett, ich helfe immer – und deswegen braucht man auf mich auch keine Rücksicht nehmen.
- Ich stelle den anderen immer in den Vordergrund. Alle sind wichtiger als ich – und am Schluss gehe ich leer aus. Wenn die Erwartung des anderen im Raum ist, kann ich doch nicht an mich denken.
- Wenn ich weitere Schritte gehen möchte, übernimmt die Angst, wie es danach sein wird. Dann erhalte ich lieber aufrecht, was mir nicht guttut, als meinem Gegenüber zu schaden.
- Meine Hemmschwellen sind so gross geworden, dass ich lieber von Anfang an alles dicht mache. Ich ziehe mich immer mehr zurück.
- Ich spüre eine bleierne Schwere – aber ich kann nicht genau sagen, woher sie kommt. Es fühlt sich an, als würde ich zu wenig Luft bekommen.
- Was denken andere über mich? Woher kommt diese Wut – aus dem Nichts? Ich habe das Gefühl, falsch zu sein. Ich fühle mich nicht ernst genommen – und nicht wirklich gesehen.
- Ich habe schon so viel gelesen, so viel verstanden – und komme im entscheidenden Moment trotzdem nicht aus dem Muster heraus. Ich drehe mich nachts im Kreis: Warum passiert mir das immer wieder?
- Darf ich zu meinen Bedürfnissen stehen? Und wie reagiert mein Gegenüber, wenn ich das tue? Wenn ich das sage, werde ich sicherlich ausgelacht. Darf ich so selbstbezogen sein?
Du bist damit nicht allein. Und du bist schon gar nicht falsch. Was du trägst, sitzt tiefer als dein Verstand erfassen kann. Deshalb hilft dir Wissen allein nicht mehr weiter.
Was sich verändert – und wie.
Viele, die zu mir kommen, haben bereits vieles versucht. Bücher gelesen. Gespräche geführt. Vielleicht sogar Therapie gemacht. Sie verstehen sich – und kommen trotzdem immer wieder ans selbe Hindernis.
Das liegt nicht an ihnen. Es liegt daran, wo die Arbeit bis jetzt angesetzt hat und welche konsequenten Schritte daraus erfolgt sind. Wissen allein verändert keine tief verankerten Muster. Dafür braucht es drei Dinge gleichzeitig: verstehen, was in der Tiefe wirkt – es wirklich fühlen und im Körper verankern – und es im Alltag üben, wenn es darauf ankommt.
Genau das ist GANZ ICH.
Möchtest du hierhin?
- Ich kann Nein sagen – ohne tagelang ein schlechtes Gewissen zu haben. Ich kann direkt ansprechen, was ist – und bleibe dabei gelassen und entspannt.
- Ich sage, was ich denke – klar, direkt und ohne mich zu rechtfertigen. So wie mir der Schnabel gewachsen ist. Ich fühle mich freier und beschwingter.
- Ich gehe gestärkt aus Begegnungen heraus – nicht erschöpft. Ich lebe nicht mehr für die Harmonie anderer – ich lebe für mich.
- Meine Beziehungen fühlen sich echter an – weil ich echter bin. Ich übernehme keine Verantwortung mehr für die Gefühle anderer.
- Ich gehe in Konflikte – ohne dass mein Nervensystem sofort übernimmt. Ich erkenne Kipppunkte früh – und weiss, was ich dann brauche.
- Ich schlafe besser, weil ich abends loslassen kann. Alles ist entspannter – und ich fühle mich wieder leicht.
- Rückschläge werfen mich nicht mehr um – ich weiss, wie ich mir selbst helfe. Ich bin stolz auf mich, wenn ich bei mir geblieben bin.
- Ich fühle mich gesehen – und muss dafür nicht jemand anderes sein. Ich weiss, wer ich bin – auch wenn andere das anders sehen.
- Ich darf meine Bedürfnisse haben. Und ich darf für sie einstehen. Ich weiss: Meine Wut (oder Emotion) hatte einen Grund – und ich kann sie jetzt zuordnen. Ich bin nicht falsch.
- Ich bin nicht selbstbezogen, wenn ich für mich einstehe. Sondern «Ganz ich».
Ich kenne das – von innen.
Ich habe lange geschaut, dass es allen passt. Dass niemand enttäuscht ist. Dass die Harmonie bleibt –
auch wenn ich dafür jeden Tag ein Stück von mir selbst zurückgelassen habe.
Nach aussen hat das funktioniert. Innen hat es mich unruhig gemacht. Ich war immer wieder unter Strom –
und manchmal hat es mir den Deckel gelupft. Meine Emotionalität hat mich geleitet und nicht mehr ich selbst.
Irgendwann wurde die Frage unausweichlich: Bin ich hier noch echt?
Dieser Moment hat alles verändert. Nicht von heute auf morgen – sondern Schicht für Schicht. Ich weiss, wie schwer es ist, sich selbst zu begegnen, wenn man jahrelang gelernt hat, sich anzupassen, damit man dazugehört. Und ich weiss, was möglich wird, wenn man anfängt, wirklich ehrlich sich selbst zu sein.
Genau deshalb begleite ich Menschen, die an diesem Punkt stehen. Weil ich weiss, was möglich ist und was es dazu braucht. Ich bin den Weg von dort nach hier gegangen.
Was dich in GANZ ICH erwartet.
GANZ ICH ist kein Kurs, den du allein durcharbeitest. Es ist eine kraftvolle und tiefe persönliche Begleitung, die dich dort abholt, wo du stehst – und dich dahin führt, wo du hinwillst.
Tiefenanalyse & persönlicher Musterkompass
Ein 16-seitiger Fragebogen vor Programmstart und eine ausführliche Erst-Session (120 Min.), in der wir gemeinsam an die Oberfläche holen, was in der Tiefe wirkt. Du weisst danach, wo deine Muster liegen – und wo wir ansetzen.
Systemische Gruppenaufstellung (1 Tag) & Intensiv-Session Systemische Hypnotherapie (180 Min.)
Ein ganzer Tag (10–17 Uhr) in der Gruppe – empfohlen zu Programmbeginn. Du stellst deine Situation auf und siehst, was in deinem System wirklich wirkt. Der Moment, der tief Verborgenes sichtbar macht. Und für deine Veränderung wichtige Erkenntnisse und Lösungswege liefert. Danach gehen wir an die Wurzeln der Ursache – und lösen das Belastende dort, wo es entstanden ist. Dort wo es für dich wieder fühl-, spür- und erlebbar wird.
Weitere Sitzungen – Integration & Verankerung in der Praxis oder Online
7 weitere Sitzungen (90–120 Min.) für Persönlichkeits-Entwicklung, Triggerarbeit und die Verankerung im Alltag. Systemische Hypnotherapie und Aufstellungsarbeit kommt dabei immer wieder zum Einsatz – situativ, wo es dich am meisten weiterbringt. Jede Sitzung dort, wo du stehst.
Nervensystem-Regulation & Stärkung deiner Mitte
Konkrete Übungen, die du sofort anwenden kannst – wenn der Druck kommt, wenn du die Fassung verlierst, wenn du kurz vor dem Kipppunkt stehst, dann wenn du wieder die Verbindung zu dir brauchst.
Persönliche Meditations-Bibliothek
3 kurze und 2 längere Aufnahmen (ca. 20–30 Min.) persönliche von mir – individuell auf dich abgestimmt. Dein täglicher Anker zwischen den Sitzungen – für Momente, in denen du dich selbst halten lernst.
Begleitende Unterlagen
Checklisten, Reflexionsblätter und Notfallanker – damit das, was in den Sitzungen entsteht, im Alltag wirklich landet.
Telefonische Begleitung (6 Monate, Mo–Fr)
Du bist nicht allein zwischen den Sitzungen. Wenn etwas hochkommt, wenn du die Fassung verlierst und ein Kippmoment alles umwirft – dann bin ich da. Klar gerahmt, verlässlich, menschlich.
Begleit-Struktur
Mails nach Schlüsselsitzungen mit Transferfragen und Reflexionsimpulsen – damit das Erlebte nicht verpufft, sondern sich setzt.
Dein Programmpreis: CHF 5’100 als Einmalzahlung oder 6 × CHF 910 / Monat
Fragen, die viele stellen – bevor sie den ersten Schritt machen.
Ich habe schon so vieles versucht – Bücher, Therapie, Coaching. Warum sollte das hier anders sein?
Weil Wissen allein keine tief verankerten Muster verändert. Viele, die zu mir kommen, verstehen sich sehr gut – und kommen trotzdem immer wieder ans selbe Hindernis. GANZ ICH setzt nicht beim Verstand an, sondern dort, wo das Belastende wirklich sitzt: im Körper, im Nervensystem, in dem was in der Tiefe unbewusst wirkt. Dazu schauen wir gemeinsam, was aus deinem Herkunftssystem noch nachwirkt. Erst wenn wir das Sehen, können wir es dort lösen, wo es entstanden ist. Das ist der Unterschied.
Was, wenn ich mich öffne – und es bringt nichts?
Diese Angst kenne ich. Sie ist berechtigt – und sie ist Teil des Musters. Genau deshalb starten wir mit einem kostenlosen Erstgespräch. Wir schauen gemeinsam, ob GANZ ICH zu dir passt – bevor du irgendetwas entscheidest. Kein Einstieg ohne gemeinsame Sicherheit und Klarheit.
Ich habe Angst, die Büchse der Pandora zu öffnen – was, wenn es dann out of control ist?
Ich nehme diese Angst sehr ernst. Was ich in der Arbeit immer wieder erlebe: Es ist nicht out of control, wenn du anfängst hinzuschauen. Es wird klarer. Der Unterschied zwischen GANZ ICH und dem Alleinlassen mit deinen Themen: Du gehst nicht allein rein. Ich bin da – mit dem richtigen Tempo, dem richtigen Rahmen und der Erfahrung, was es braucht, damit das Öffnen trägt statt überfordert.
Was, wenn ich dabei meine Beziehung kaputt mache?
Das ist eine der häufigsten Fragen – und eine der tiefsten Ängste. Was ich erlebe: Wenn Menschen anfangen, klarer bei sich zu sein, verändert sich die Beziehung. Manchmal wird sie schwieriger, bevor sie leichter wird. Oft wird sie echter. Ich begleite dich auf deinem Weg – du bist damit nicht allein.
Ich weiss nicht, ob ich bereit bin, wirklich hinzuschauen?
Hinschauen zu wollen ist der erste Schlüsssel – Neugierde allein reicht für mich nicht. Das Commitment ist mir wichtig. Das Hinschauen geschieht ohne Druck, ohne Erwartung an dich. Du gehst deinen Prozess in deinem Tempo. Ich achte deine Grenzen und führe dich zumutend heran.
Kann ich mir das leisten?
Das ist eine ehrliche Frage, die ich ernst nehme. GANZ ICH ist eine Investition – in dich, in deine Beziehungen, in dein Leben. Mit der Monatszahlung (6 × CHF 910) verteilt sich der Betrag auf die gesamte Programmdauer. Und: Das kostenlose Erstgespräch gibt dir zuerst Klarheit, bevor du entscheidest. Ein Rücktritt ist nach der ersten Sitzung bei mir in der Praxis möglich. Dann bezahlst du nur die daraus entstandenen Kosten.
Ich will niemandem zur Last fallen – auch nicht dir.
Das höre ich oft. Und ich sage es klar: In unserer Zusammenarbeit geht es um dich – damit du in deine ersehnte Veränderung kommen kannst. Ich bin für dich da, wähle die passenden Interventionen aus und begleite dich auf deinem Weg. Gehen musst du ihn selbst.
Bereit hinzuschauen?
Du hast lange genug funktioniert. Für andere, für die Harmonie, für den Frieden. Jetzt ist es Zeit, für dich hinzuschauen – was in der Tiefe wirkt, was dich zurückhält, und vor allem was möglich wird,
wenn du wieder ganz du bist.
Der erste Schritt ist ein unverbindliches Gespräch. Keine Zusage, keine Erwartung –
nur 30 Minuten, in denen wir gemeinsam schauen, ob GANZ ICH zu dir passt.